毎年1月7日は、「七草粥（七草がゆ）」を食べる日。
スーパーでは七草粥コーナーが設けられるなど、定番になっていますよね。
「七草粥（七草がゆ）」には、どのような縁担ぎや意味、由来があるのでしょうか。
この記事では、1日7日に七草粥をなぜ食べるのかについてご紹介します。
1月7日って何の日？
1月7日は「人日の節句」
1月7日は「人日の節句」（読み方：じんじつのせっく）と呼ばれる日です。
由来は、古代中国の書物。
“1月7日は人を殺さないように”という決まりがあり、「人日（じんじつ）」と呼ばれるようになりました。
同じ書物に「人日は七草を入れた温かいスープをいただく」という趣旨の記載があったことから、日本でも江戸時代に1月7日に七草粥を食べる風習が広まりました。
1月7日は「七草の節句」
「人日の節句」の日に七草を食べることから、「人日の節句」は別名「七草の節句」とも呼ばれています。
1月7日は「白馬を見ると縁起がいい」
江戸時代に「人日の節句」が定められるまでは、日本では1月7日は「白馬の節会」という節句があったそうです。
現在でも「1月7日に白馬を見ると大変縁起が良い」と言われ、京都の上賀茂神社や大阪の住吉大社などでは白馬の神事が行われています。
参考：1月7日「人日」って何の日？七草粥の由来と、馬と松。：達人に訊け！：中日新聞Web
「七草粥（七草がゆ）」を食べる意味と由来
お正月から春への健康維持
七草粥に入れる七草は、いわゆる日本のハーブ。
七草粥はハーブを細かく砕いてお粥に入れて食べるので、胃腸に優しいのが特徴です。
正月のお酒やご馳走などで疲れた胃腸や栄養バランスを補うことができ、「七草粥を食べると風邪を引かない」「七草粥で胃腸を労わる」と言われています。
無病息災、邪気払い
七草の若芽は春にいち早く芽を出すため、生命力があり邪気を払うといわれてきました。
一年のはじまりに七草の生命力をいただくことで、「今年も元気で暮らせますように」という無病息災の祈りが込められています。
七草の種類・特徴・縁担ぎ
七草の種類は、下記です。
（地方や風習によって異なる場合があります）
それぞれの特徴や縁担ぎもご紹介します。
せり
- 特徴：鉄分豊富、ビタミンC・ミネラル・食物繊維、冷え性にも
- 縁担ぎ：競り勝つ（せりかつ）
なずな（ぺんぺん草）
- 特徴：ビタミンB1・B2・ミネラル・食物繊維、利尿作用、風邪予防
- 縁担ぎ：なでて汚れを祓う
ごぎょう
- 特徴：せきを鎮める、風邪予防
- 縁担ぎ：仏様のからだ
はこべ（はこべら）
- 特徴：たんぱく質とミネラルが豊富
- 縁担ぎ：繁栄がはびこる、子孫繁栄
ほとけのざ
- 特徴：胃腸の働きを整える、高血圧予防
- 縁担ぎ：仏の安座
すずな（かぶ）
- 特徴：消化促進
- 縁担ぎ：神様を呼ぶ鈴
すずしろ（大根）
- 特徴：消化促進
- 縁担ぎ：汚れのない純白
まとめ
「1日7日に七草粥を食べると縁起が良い？意味や由来」について解説しました。
七草粥は縁起が良いだけでなく、お正月明けのからだを労わる理にかなった食事だということがわかりました。
開運は、健康から。
新年のはじめての節句であるこの日に七草粥を食べて、新年を健康的にスタートしましょう。
普段は手に入りにくくなじみのない野草も含まれていますが、この時期になると食品コーナーで「七草粥セット」のような詰め合わせが並びます。
1月7日当日は完売していることも多いので、1月6日には手に入れておきましょう。
